Kulon Progo (MIMKentengKP) – WFH (Work Form Home) memang menjadi pilihan
untuk situasi dan kondisi saat ini. Hal ini dilakukan karena dalam rangka
memutus rantai penyebaran virus covid 19 atau biasa disebut virus corona. Pola
hidup sehat juga menjadi kewajiban setiap individu yang sesuai dengan anjuran
dari pemerintah mulai dari cuci tangan, membersihkan lingkungan dan olahraga
secukupnya.
Rujito,S.Pd.I,M.Pd. selaku Kepala
MI Muhammadiyah Kenteng menghimbau kepada semua guru untuk mengajak
siswa-siswinya meningkatkan daya tahan tubuh dengan kegiatan olahraga di rumah.
Salah satu upaya dalam kegiatan olahraga, guru MI Muhammadiyah Kenteng yaitu
Aisaturohmah (Guru Olahraga/Penjaskes), Rizco Ardian Saputro (Guru kelas 4),
dan Rita Febri Subarni (Guru Kesenian/SBK) menggagas sebuah senam sehat dari
lagu tik-tok dengan judul “ You Know I’ll
Go Get” yang dicover oleh TML Dance Crew. Pemeran dalam video senam ini juga tetap menerapkan
social distancing serta memakai
masker, video ini juga akan di bagikan lewat Whatsapp Groub dan juga google drive dengan alamat https://drive.google.com/open?id=1q4Woh8YTw61lP5FRDUTzJh1MxG5RrRVG sehingga bisa dipraktekan
di rumah oleh anak-anak.
“Lagu tik-tok yang kini menjadi tren di kalangan anak muda bahkan anak
sekolah dasar, menjadi bahan utama dalam pengcoveran senam yang masuk ke dalam
jenis remix zumba ini. dengan senam musik kekinian ini diharapkan anak bisa
tertarik dan bisa menghilangkan kejenuhan serta rasa bosan saat di rumah,
selain itu sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh siswa,”ungkap Aisaturohmah tanggal
(10/05/2020)
“Senam yang berdurasi kurang lebih
2 menit 36 detik ini berisi gerakan-gerakan dengan komposisi yang melatih
motorik siswa. Mulai dari gerakan tangan, tubuh dan kaki berdasarkan hitungan
pokoknya. Selain itu terdapat beberapa gerak lokomotor seperti pegeseran kaki
ke kanan dan kiri, hentakan kaki, dan ayunan tangan yang menjadikan tubuh aktif
bergerak sehingga menghasilkan keringat, sebagai salah satu upaya juga untuk
mengurangi lemak dalam tubuh.” Imbuh Aisaturohmah.
“Dengan adanya kegiatan ini
otomatis akan banyak manfaat positif
yang didapatkan, apalagi dalam kondisi pandemi virus covid 19 saat ini,
sangat dibutuhkan penjagaan daya tahan tubuh, tubuh butuh bergerak biar otot-ototnya
tidak kaku. Puasa bukan menjadi alasan lagi untuk tidak berkegiatan. Selain
dari segi internalnya bisa juga dengan mengkonsumsi makanan bergizi saat sahur
maupun berbuka,” ungkap Rita.
“Senam merupakan kegiatan olahraga
yang menyenangkan, sehat jasmani tentunya menjadi harapan banyak orang. Daya
tahan tubuh yang kuat akan menjadi antibodi terhadap berbagai macam penyakit
salah satunya yaitu virus covid-19. Mari bersama-sama kita terapkan pola hidup
sehat, seperti dalam sebuah bahasa latin Mensana
in corpore sano yang artinya di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
kuat.” Kata Rizco.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar